Date permiso para ser la primera de la lista

 

No sé vosotras pero a mis cerca de 39 años, hay momentos en que “no me da la vida”, entre el trabajo, los niños, la casa, la compra….no me queda ni un minuto para mi y mis cosas, por eso desde que comenzó el 2017 estoy dando mucha más importancia a mi tiempo, y en vez de posponer siempre mis cosas y decirme cosas como “da igual ya te pintarás las uñas en otro momento”, “ahora no puedo, mañana llamo a mi amiga”, “mejor  compro el pantalón a mi pequeño en vez de ese vestido que me queda como un guante y me hace sentir especial”…estoy siendo, por lo menos en algunas situaciones, la primera de mi lista y  sin sentirme culpable por ello, esto la verdad que no es tarea fácil, pero sí muy sana, te ayuda a no darle tantas vueltas a la cabeza y a ser un poquito más feliz.

Hay momentos, no lo vamos a negar, que me siento un poco egoísta “con todo lo que tengo por hacer y yo tan tranquila tomando un café y leyendo ese libro que tanto me hace reír”, pero rápidamente empiezo a analizar la situación y me doy cuenta que ese café me ha servido de mucho, me ayuda a ser capaz de  llegar a casa más tranquila y de buen humor; Con ganas de estar y disfrutar de mi familia (por que no es lo mismo), sin atosigarles con prisas y órdenes para que todo este perfecto.

Creo que algo tan simple y con tan buenos resultados debería ser obligatorio por ley, nos ayuda tanto…por eso ponlo en práctica, hoy mejor que mañana.


Hablando de la felicidad…

 

Muchas veces en consulta, mis pacientes, me piden que les recomiende algún libro de autoayuda, y no me resulta fácil, porque en la mayoría de ellos los “consejos”, “trucos” de los que hablan no son fáciles de llevar a cabo, más bien resultan imposibles de practicar, suenan muy bien, pero no son realistas. Es imposible pensar siempre en positivo, no dar importancia a los problemas que surgen, creer que todo va a mejorar solo con pensarlo…

Pero he encontrado un libro “Neurociencia de la felicidad” de Mado Martínez, que me ha sorprendido muy gratamente, me parece un libro muy interesante y sobretodo muy útil, no es de autoayuda, pero te guía para manejarte con las emociones, algo que es fundamental para ser feliz.

Hace unos días escuchando la radio, la rosa de los vientos,  estaban entrevistando a la autora del libro, y hablaba  de cual son las claves para ayudarte a ser feliz.

Espero que os sea de ayuda

 

Entrevista a Mado Martínez, autora de “Neurociencia de la felicidad”