Ay los complejos…

¡Qué ganas de vacaciones!… de playa, piscina, sol, calor… ¿pero que llega con el calor?, ¿quién lo sabe, quién lo sabe?…algo que da vértigo… ¡quitarse ropa! “Buff que pereza, con lo blanca que estoy donde voy con ese pantalón corto; no quiero ni pensar en ponerme en bañador con toda la celulitis que tengo; pero mira como marco barriga… qué vergüenza”.

Y es que el verano puede traer de la mano un montón de complejos que no es que en invierno no aparezcan, pero están literalmente tapados, y ya lo dice el refranero español, ojos que no ven corazón que no siente.

Qué difícil es no gustarse, cuanto enfado, tristeza, miedo al rechazo y desgaste trae consigo, por eso yo quiero preguntarte si tan solo te ves con los ojos de la crítica, de lo que te falta, de lo que aborreces…si es así, siempre saldrás perdiendo, por eso voy a rescatar un vídeo que ya colgué hace unos años pero que vuelvo a compartir porque me encanta. No todo el mundo te ve como lo haces tú.


Autoestima: la clave para sentirme bien

Como sabéis hace algunas unas semanas varias actrices, muy enfadadas, se pronunciaban en contra de los retoques que hacen en las fotos ciertas revistas, no están de acuerdo con el photoshop que elimina sus curvas, arrugas, celulitis, michelines o les añaden culete, músculos… en definitiva, no les gusta que cambien su fisionomía con el argumento de mejorar su imagen.

En España ha sido la actriz Inma Cuesta, una de las protagonista de Aguila Roja, quien ha puesto el grito en el cielo tras la publicación de unas fotos suyas retocadas en un suplemento semanal afirmando que ella se encuentra muy bien tal y como esta y que no entiende porque se  habían modificado sus fotos”.

En Norteamérica otras actrices opinan lo mismo Kate Winslet la protagonista de Titanic está muy orgullosa de sus curvas y sus primeras arrugas, y lleva tiempo reivindicando que no retoquen sus fotos.

Recientemente ha sido Julia Roberts quien subía una foto suya sin una gota de maquillaje a Instagram, reivindicando que así es como desea salir en las fotos, tal y como es en realidad, sin mentir sobre su aspecto personal, además a la foto acompañaba este texto es momento de posicionarnos, cómo puedes esperar que alguien te ame si no te amas a ti mismo”.

¿Cómo está tu autoestima?, ¿Reivindicas lo mismo que estas actrices?, ¿Te quieres y valoras como lo haces con tus seres queridos, o por el contrario eres mucho más crítica y negativa?…Si las respuestas a estas preguntas no las tienes claras es que no tienes una sana autoestima.

Por eso, desde Cips Psicólogos, queremos ayudarte a que recuperes y mejores tu autoestima, desde ahora mismo, no esperes más y pon en práctica los consejos que te proponemos:

  • Cree en ti mismo/a, y empieza a quererte y a aceptarte, eres especial.
  • No te compares con los demás, ni busques su aprobación con cada cosa que haces.
  • Sé egoista, ponte el primero/a de la lista.
  • Deja a Don/Doña Perfecto/a en casa, su voz siempre es crítica y destructiva, no te ayuda a conseguir tus metas, simplemente te paraliza; es hora de dar paso a la voz que te dice lo que haces bien.
  • Ten siempre a mano la lista de tus cualidades, y recuerda ser generoso/a a la hora de hacerla, deja a un lado tus rasgos negativos, de esos siempre te acuerdas.
  • Haz una lista de tus logros diarios, por pequeños que sean, al final del día te harán sentir muy bien.